Hoogsensitiviteit, wat kunt u eraan doen?

Iedereen heeft het wel is gehad. Bepaalde keuzes maken waar u zelf niet achter staat, of extra gevoelig tegenover andere mensen. Maar bent u erg vaak hooggevoelig voor uw externe omgeving? Dan kan het best zijn dat u last heeft van HSP. Dit betekent dat u een hoog sensitief persoon. Maar wat is HSP? En kan dit behandelt worden?

Hsp betekent eigenlijk dat u extra gevoelig bent voor uw omgeving. Dit betekent dat u vaak drukte vermijdt en vaak discussies vermijdt. Dit komt omdat u sneller meegaat met anderen. Hierdoor legt u uw eigen normen en waarden steeds meer weg en gaat u meer doen wat andere mensen zeggen. Hierdoor verliest u als het ware uzelf en zal u uiteindelijk minder goed weten wat u eigenlijk zelf wilt en wat u zelf leuk vindt. Hierdoor staat u niet meer achter uw eigen keuzes. Dit kan uiteindelijk uitgroeien naar een burn-out of zelfs depressie, en dit is het laatste wat wij willen hebben. Daarom is er tijd om hier iets aan te doen.

Kan hsp worden verholpen? Helaas kunt u hier aan het begin niet veel aan doen, want de meeste mensen zijn hiermee geboren. Wel kunt u door middel van het goed managen van uw gevoel de druk afnemen. Met begeleiding van een expert kunt u uw gevoel onder controle krijgen en uzelf weer terug vinden. Hierbij wordt er gebruik gemaakt van een sessie van zo’n 6 tot 8 uur. Hierbij wordt er dieper op uw gevoel ingespeeld en zult u aan het einde van de sessie anders in het leven staan. Dit gesprek wordt opgenomen en kunt u later terug luisteren. Uiteindelijk wordt er nog een uitgebreid plan opgesteld waardoor u na de sessie in het goede ritme komt. U zult weer uw eigen keuzes kunnen maken en niet alleen in uw hoofd leven.

(71)